側睡壓到髖部就痛？不一定是髖關節退化

側睡壓到髖部就痛？
不一定是髖關節退化

側睡時一壓到髖部外側就痛，甚至半夜痛醒；走久一點、上下樓梯，或單腳站立時也會覺得髖部外側不舒服嗎？

🦵 這類疼痛不一定來自髖關節退化。臨床上常見的原因之一，是大轉子疼痛症候群（Greater Trochanteric Pain Syndrome, GTPS），其中可能包括臀中肌、臀小肌肌腱病變，以及周邊滑囊受到刺激。

🔎 常見表現包括：
患側側睡疼痛、髖部外側壓痛、走路或上下樓梯時不舒服，部分患者在單腳承重或活動增加後症狀會更加明顯。

治療的重點並不只是「哪裡痛就處理哪裡」。醫師會先評估真正的疼痛來源，再依情況調整活動負荷，配合復健治療及臀肌、肌腱的漸進式訓練。

如果經過一段時間的保守治療後改善仍有限，也可由醫師進一步評估，討論體外震波治療（ESWT）或適合的注射治療，是否能作為下一階段的治療選項。是否適合仍需依病灶、病程、影像、功能需求與醫師評估個別決定。

💡 先把疼痛來源找對，再決定治療。